Miksi vatsaongelmat ovat lisääntyneet merkittävästi viime vuosina?

Aloitan vatsaongelmia käsittelevän blogini käsittelemällä mielestäni tärkeää ongelmaa ja sen syitä; eli mitkä tekijät ovat johtaneet vatsa- ja suolisto-ongelmien lisääntymiseen viime aikoina.

"Krooniset suolistosairaudet lisääntyvät kovaa vauhtia etenkin nuorten keskuudessa" (HS 2013).
Myös esimerkiksi ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS, Irritable bowel syndrome), ummetus, närästys, mielialaongelmat, uupumus jne ovat havaintojeni mukaan kasvussa. Toki ongelmia diagnosoidaan nykyään myös paremmin, eli ei saa astua tilastoharhaan.

1. Kiireinen ja stressaava elämäntapa.
Yhä useampi meistä elää hektistä elämää unohtamatta pysähtyä ja kuulostella itseään. Nyky-yhteiskunta on "onlinessa" 24 tuntia vuorokaudessa, eikä rauhottumiselle jää välttämättä tarpeeksi aikaa, ja vaikka jäisikin, niin rauhoittuminen ja pysähtyminen on nykyihmiselle (allekirjoittanut mukaan lukien) äärimmäisen vaikeaa. Stressi altistaa lukuisten muiden sairauksien lisäksi vatsaongelmille, ja voi toimia laukaisevana suolisto-ongelmien tekijänä henkilöille, joilla on taipumusta vatsaongelmiin.


2. Antibioottikuurit
Antibiootit ovat huikea keksintö, mutta niitä määrätään ja syödään liian heppoisin perustein. Antibioottikuuri toimii suolistossa ikään kuin "ydinpommin" tavoin pyyhkimällä bakteereja (niin hyviä kui huonoja), mikä tarkoittaa sitä, että kuurin jälkeen tulisi syödä maitohappobakteereja ja rakentaa suoliston mikrobistoa paremmaksi. Kunnon antibioottikuurista toipuminen voi viedä vatsalta kuukausia, jopa vuosia. Monet meistä syövät antibioottikuureja jopa useita vuodessa.


3. Heikkolaatuinen ravinto, epäterveelliset elämäntavat, toksiinit ja muut ympäristömyrkyt
Ihmisten nykyruokavalio on "polarisoitunut" eli jakautunut kahtia voimakkaasti. Ylipaino, roskaruoan kulutus ja epäterveelliset elämäntavat ovat lisääntyneet. Luonnollisen ruoan bakteerit jäävät teollisen roskan alle. Kaupungistumisen myötä ihmiset elävät yhä steriilimmissä oloissa ja luonto ja sen hyödyntäminen on jäänyt monelta lähes kokonaan pois. Ei ihme, jos suolistomme bakteerikanta on monella vinksallaan, sillä ihmisen geeniperimää ei ole suunniteltu asumaan kuten nyky-kaupunkilaiset. Samaan aikaan kuitenkin yhä useampi syö superterveellisesti ja harrastaa runsaasti liikuntaa. Ylipaino kuitenkin lisääntyy jatkuvasti ja esimerkiksi arkiliikunnan vähentymisen myötä ihmisten liikkuminen on vähentynyt merkittävästi.

4. Ravintosuositukset, Valion maitopropaganda sekä ihmisen geeniperimälle vieras nykyruokavalio
"Juo päivässä vähintään puoli litraa maitoa ja syö 6-8 palaa ruisleipää." Suurin piirtein näin kuuluivat ravintosuositukset ainakin vielä muutama vuosi sitten. Maito aiheuttaa suurimmalle osalle ihmisistä enemmän haittaa kuin hyötyä. Myöskin (gluteeni)viljat aiheuttavat monille vatsaongelmia, esimerkiksi turvotusta ja ilmavaivoja. Perinteinen ruisleipä sisältää rukiin lisäksi vehnää, ja molemmat sekä ruis että vehnä sisältävät gluteenia.

Maanviljely keksittii vasta muutama tuhat vuotta sitten, eikä viljoja ole juurikaan syöty sitä ennen. Ihmisen geeniperimä ei ole muuttunut juurikaan muutamassa tuhannessa vuodessa, mutta ruokavalio on "kehittynyt" isoin harppauksin viimeisten vuosituhansien aikana, eikä pelkästään hyvään suuntaan. Kannattaa miettiä, mikä on ihmiselle "luonnollista". Esimerkiksi paleo-ruokavalio pyrkii mahdollisimman ihmiselle luonnolliseen ruokavalioon.






https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/antibioottikuuri_nitistaa_myos_puolustajabakteerit
https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000002671124.html
https://askelterveyteen.com/ihmisten-kannata-juoda-lehmanmaitoa/
http://www.helsinkipaleo.com/